足球脚内侧踢球五个技术动作环节的动作要领(足球脚内侧踢球技术的动作要领有哪些)

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1、动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧（躁骨下面、跟骨前面）触球的后中部，将球向正前方踢出。

2、向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。

3、向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。

4、空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。

5、初学者在练习脚内侧踢球时，往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松，未能用脚内侧的正确部位触球，或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作。

6、这样往往会使踢出的球方向不准，力量掌握不好，或应用小腿加速前摆踢球变成了直腿扫球。

7、因而在练习中要特别注意动作的正确性。

8、扩展资料：脚内侧踢球是足球比赛中运用较多的踢球技术，由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球的方向，故准确性较强。

9、常用于近距离的传球和射门，以及“二过—”的战术配合。

10、练习方法：按照上述正确的动作方法和步骤，反复进行无球的动作练习。

11、如有条件，也可用实心球做触球练习，体会动作要领。

12、2、可以面对墙壁做脚内侧传球练习，左右脚反复进行。

13、3、在上述练习比较熟练后，即可与同伴做连续不断的原地和活动中传球。

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