女人记忆力减退吃什么最好（女人记忆力差吃什么）

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记忆力差的女性可以吃以下食物：

1.可以考虑喝牛奶，因为牛奶是营养品，含有大量的蛋白质、钙和大脑所需的氨基酸；

2.每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋能给人体提供胆碱，对提高记忆力大有好处；

3.鱼类可以为大脑提供优质的蛋白质和钙，保护脑血管，促进脑细胞的活性，建议多吃鱼；

4.花生中含有卵磷脂和脑磷脂，对中枢系统有很好的作用，能延缓大脑功能的衰退，抑制血小板聚集，防止血栓形成。

建议女性科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心情，可以大大提高工作效率和记忆力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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