不停打嗝怎么办一整天（不停打嗝怎么办）

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1、“呃逆”又称“打嗝”，是生活中常见的生理现象。

2、是膈肌痉挛引起的快速抽动，声带发出很大的声音。

3、如果你一直打嗝，你会感到无助和不舒服。

4、以下方法可以用来缓解打嗝。

5、你不妨试一试。

6、1.腹式深呼吸：意思是打嗝的时候可以做腹式深呼吸。

7、用力慢慢吸气。

8、吸气时，腹部要放松，鼓起。

9、仔细感受横膈膜，使其尽可能下垂，充分吸气后微微屏住呼吸，再慢慢呼气。

10、反复几次后，打嗝一般可以缓解。

11、2、大口喝水法：可以找一杯温水，然后快速一口气喝完，不要停顿，通过食道的扩张刺激膈神经，达到治疗打嗝的效果。

12、但喝水的量和速度要适中，以免呕吐。

13、3.按穴法，用手指按手的‘少商’穴。

14、按压穴位时，需要用一些力度，使自己感到酸痛，才能有止呃逆的效果。

15、4.分散注意力法：打嗝的时候可以转移注意力。

16、当你注意其他事情时，膈肌痉挛可能会自行缓解。

17、5.睡眠：大部分呃逆患者在睡眠放松时，症状会自行缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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