吃秋葵有什么好处有什么坏处（吃秋葵有什么好处）

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黄秋葵因富含蛋白质、脂肪、钙、氨基酸和多种微量元素，被誉为蔬菜之王。秋葵的好处如下：

1.黄秋葵可用于骨质疏松症患者，尤其是补充体内钙质。有研究认为，黄秋葵的钙含量与牛奶相当，所以骨质疏松的人可以多吃黄秋葵。

2.秋葵是糖尿病患者非常好的蔬菜，可以增加饱腹感，延缓血糖上升；

3.秋葵含有粘液和氨基酸，对胃肠道有非常好的保护作用。因此，对于肠胃消化不良，甚至经常积食的患者，食用黄秋葵可以促进肠胃道运作。

但是，秋葵吃多了也不好，尤其是胃病患者。着凉后易出现慢性腹泻或腹胀、腹痛、腹泻。注意烹饪方法，不要生吃。

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