手腕痛怎么办如何缓解（手腕痛怎么办）

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首先，让你的手休息，以防止手腕进一步受伤，这通常是治疗的第一步。2.用夹板。尽量保持手和手腕伸直，不要上下弯曲。严重的情况下，医生会给受伤的手腕打上夹板固定，以免加重伤势。3.冷敷。在疼痛的地方用冰袋会有帮助。在放冰袋的皮肤上涂上矿物油，在油上面放上湿毛巾，冰袋放在毛巾上。为了达到隔离，还可以用毛巾覆盖冰袋，每隔十分钟冷敷10-20分钟。4.热敷。热敷可以舒筋活络，改善血液循环，促进伤口愈合。但需要注意的是，手腕刚受伤时，不要马上热敷。受伤后72小时才可以热敷。第五，服用维生素。维生素C对组织修复有影响。维生素B6可以减少组织炎症，加速血液循环，轻微利尿。

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