小产后吃什么好补身子（小产后吃什么好）

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1、 流产就是流产。

2、一般流产后女性身体虚弱，抵抗力低，要摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质和富含铁的食物。

3、优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，促进身体的恢复。

4、含铁食物有动物肝脏、猪血、菠菜等。

5、因为流产后会流失大量的铁，所以要及时补铁，防止贫血。

6、如果出血过多，贫血严重，可以口服硫酸亚铁等铁剂。

7、此外，还可以多喝鸡汤、鱼汤等。

8、并选择适当的补品滋补身体，如阿胶，有补气补血的功效。

9、在加强营养的同时，注意饮食多样化，更有利于产后的恢复。

10、产后饮食有一定的禁忌，不吃或少吃油腻、生冷、寒凉的食物。

11、同时，避免食用辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物，可引起器官出血，增加月经失血量。

12、此外，橘子、苦瓜、山楂、螃蟹、蜗牛等食物有理气活血的作用，应禁食或慎食。

13、孕妇除了饮食调理，还要注意适当休息，调整睡眠，预防感染，做好流产后的有效护理。

14、一般身体恢复很快，不会留下后遗症，也不会影响第二次怀孕。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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