怎么才能快速长高10到12厘米（怎么才能快速长高）

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1、 身高的发育受遗传控制。具体身高的增加主要靠遗传因素，其他因素只是辅助，可能有帮助。另外，身高的发育年龄一般在18周岁以下。18岁以后，骨骺基本闭合。这个时候身高不会有明显的发展。

2、 平时尽量不要熬夜，因为生长激素在晚上睡觉时分泌最旺盛，最有利于身高的发育。此外，适当坚持运动，如跑步、跳绳、篮球等跑跳运动，有助于刺激身高的发育。尽量不要相信增加的药物，效果不明显，还可能带来明显的副作用。尽量规律的生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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