母乳不足吃什么最有效（母乳不足吃什么最有效）

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1、 母乳不足吃什么最有效？母乳量的问题不仅仅与吃有关，主要有以下三个方面：

2、 第一个真的和吃有关。你应该多喝汤。例如，你应该喝牛肉汤、排骨汤、鱼汤和肉汤。这种带一点点肉腥味的汤，比较奶油味，对一部分人管用。

3、 第二，产妇要注意多休息，保持充足的睡眠。有时候刚生完孩子特别累，晚上孩子可能一个小时醒一次，需要喂奶。产妇休息很差，睡眠不足。如果她很累，奶量不会很多。注意睡眠，可能还需要有人帮你照顾孩子。

4、 第三，奶量有个特点。今天吸出多少，排出多少，明天自然产出多少。因此，可能需要使用吸奶器来持续吸出乳汁。今天你吸取的越多，明天你生产的就越多。

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