女性长期吃维生素e可以么（女人长期吃维生素E好吗）

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1、维生素E是一种脂溶性维生素。

2、如果女性长期服用维生素E不好，容易补充过多，或者引起恶心、呕吐、头痛、头晕等不适症状。

3、严重者可能出现毒性反应。

4、即使是缺乏维生素E的女性，在补充维生素E期间也需要监测血液中维生素E的水平。

5、一旦达到正常范围，需要立即停药，因此不建议长期使用维生素E制剂。

6、1.因为维生素E能起到一定程度的抗凝血活性，可能会影响血液的正常凝固。

7、长期大剂量使用可能增加出血风险，尤其是脑出血的发生率；2.维生素E在小剂量使用时有一定的抗氧化作用，可以保护身体的细胞免受自由基的毒害，帮助女性淡化斑点，改善皮肤状况，延缓衰老，进而起到保护内脏的作用。

8、但长期或大剂量使用时，抗氧化作用可能消失，但有促进氧化作用；3.长期大剂量使用还可能导致血栓性静脉炎，因为大剂量使用会导致血小板聚集，进一步形成血栓，堵塞血管。

9、维生素E虽然是人体所需的必需营养素之一，但应根据自身情况合理使用，应用方法和剂量应在医生指导下服用。

10、平时可以吃富含维生素E的食物，如植物油、新鲜蔬菜、水果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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