一天深睡眠多久算正常（一天深睡眠1小时正常吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。一天深睡眠多久算正常，一天深睡眠1小时正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于一天中一个小时的深度睡眠，首先要根据睡眠后白天的情况来判断。如果不影响日常生活和工作，能正常行动，也算是正常。但总的来说，每天一个小时的深度睡眠是不够的。

2、 根据睡眠周期，非快速眼动睡眠持续60-70分钟，深度睡眠需要半小时左右才能正常。每天晚上睡觉需要4-5个周期。正常的深度睡眠时间是两到两个半小时。所以，真正的深度睡眠期一般需要两到两个半小时，属于正常范围。个别患者可能只有一个小时的深度睡眠，但第二天状态非常好，不影响学习和工作。可能和睡眠检测机有关。

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