红薯的功效作用和好处（红薯的功效是什么）

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1.含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进排便。对于肠燥、便秘、排便困难的人来说，适当吃红薯可以促进排便，预防肠道肿瘤。

2.可以降低超重和肥胖的发生率，因为红薯吃后有明显的饱腹感，然后可以避免吃太多其他食物，对预防超重和肥胖的发生起到非常明显的作用。

红薯的禁忌是吃多了会引起烧心反酸，脾胃虚寒的人也不容易吃多，否则会引起肠胃不适。

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